Mélatonine

L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a approuvé les allégations de santé suivantes concernant la mélatonine:

• La mélatonine contribue à atténuer la sensation subjective de décalage horaire si elle est absorbée au moins 0,5 mg le premier jour du voyage juste avant le coucher et les premiers jours après l’arrivée à destination.
• La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement si 1 mg de mélatonine est absorbé juste avant le coucher.