Melatonine

De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft de volgende gezondheidsclaims voor dit ingrediënt toegestaan:

Melatonine helpt het subjectieve gevoel van een jetlag te verlichten als ten minste 0,5 mg wordt ingenomen op de eerste reisdag kort voor het slapengaan en op de eerste dagen na aankomst op de bestemming.

Melatonine helpt de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten als kort voor het slapen gaan 1 mg melatonine wordt ingenomen.